Po loňské studii, která ukázala, že soutěžící s největší ztrátou se snažili udržet váhu mimo, protože dramatická změna vážně zpomalila jejich metabolismus, nová studie účastníků show ukazuje, že aby se uchránili značné množství váhy, museli se soutěžící přihlásit více času na cvičení, než naznačují pokyny pro veřejné zdraví.
Jennifer Kerns, soutěžící v sezóně 3 největšího poraženého, je nyní specialistou na obezitu ve Zdravotním středisku pro záležitosti veteránů ve Washingtonu a spoluautorem studie, která sledovala 14 účastníků výstavy.
Před a po fotografiích, kdy se dr. Jennifer Kernsová, specialista na obezitu, který se spoluautorem studie, která zjistila, že cvičení má zásadní význam pro udržení hmotnosti, objevila jako 3. soutěžící v sezóně 3 největšího poraženého .Dr. Kerns držel pryč 100 liber cvičením na eliptické po dobu 35 až 40 minut každý den a sledování všeho, co jí.
„Moje přirozená tendence je znovu získat, “ řekla New York Times .
Ve studii ti, kterým se podařilo udržet váhu, kterou ztratili, udělali průměrně denně 80 minut mírné aktivity - jako chůze - nebo 35 minut intenzivního cvičení - jako běhání -.
Pro srovnání, Centra pro kontrolu a prevenci nemocí vyžadují 75 minut týdně intenzivního cvičení nebo 150 minut týdně mírného cvičení pro zdravé dospělé, aby si udrželi svou váhu.
Tato zjištění ukazují, že vzhledem k tomu, že výrazný úbytek na váze zpomaluje metabolismus, museli tito účastníci podle cvičení Kevin Hall, který je hlavním autorem studie a vedoucím sekce integrativní fyziologie, vykonávat mnohem více než průměrný člověk, aby si udrželi hubnutí. v Národním institutu pro cukrovku a nemoci trávicího ústrojí a ledvin.
Lidé ve studii, kteří úspěšně udrželi váhu mimo, "čelí poklesu metabolismu fyzickou aktivitou, " řekl Hall.
Zatímco studie, která byla zveřejněna v úterý v Obezitě, bude muset být replikována s větší skupinou lidí, aby se potvrdilo to, co našli, „zjištění jsou důležitá, “ řekla newyorská psychologka Rena Wing, profesorka psychiatrie na Brownově univerzitě Krát .
