Ugh, je ráno znovu. Narazili jste příliš často na tlačítko odložit a nyní se pokoušíte připravit na rekordní čas? Když se musíte rozhodnout mezi nošením přijatelného oblečení a získáním výživného jídla do břicha, snídaně obvykle zůstane v prachu. No, už ne. Ať už si v neděli večer děláte velkou dávku müsli, abyste se mohli celý týden trápit, nebo si vyndáte rychlý zelený koktejl, tyto snadné a chutné recepty vám pomohou plně využít nejdůležitější jídlo dne.
Muffiny Apple Streusel pro případ, kdy potřebujete vstát z postele
Ráno vstát z postele se nebude cítit tak brutálně, když víte, že na pultu na vás čeká chutný jablečný muffin (nebo dva). Vyrobené z nakrájených sladkých jablek a přelité hnědým cukrem streusel, tyto muffiny vyléčí i nejhorší případ pondělí.
Srdce zdravé müsli pro případ, kdy potřebujete možnosti
Vylezte velkou dávku této müsli a budete si moci dělat chutné, zdravé snídaně po celý týden. Posypeme jej jogurtem, necháme ho mlékem nebo ho dokonce natřete na plátky jablek pokryté arašídovým máslem. Možnosti jsou nekonečně chutné.
Krémový řecký jogurt pro vaše AM tréninky
Řecký jogurt, plný bílkovin a určité kuchyňské potřeby, vám poskytne veškerou energii, kterou potřebujete k tomu rannímu cvičení. Začněte tento recept předešlou noc, protože jogurt musí spočívat na přepážce po dobu 8 až 12 hodin. Hotový produkt skladujte ve vzduchotěsné nádobě (nebo v několika malých zednických nádobách na snídani) a užívejte si až týden.
Borůvkové palačinky pro vaši sobotu Errand Run
Uložte si tuto na sobotu ráno, když máte trochu více času, ale ještě budete potřebovat výživnou snídani na nosh, než se postaráte o pochůzky. Protože tyto borůvkové palačinky jsou vyráběny z mandlové mouky a mandlového mléka bohatého na bílkoviny, jsou veganské, bezlepkové a zcela chutné.
Zelený koktejl pro vaše broušení pracovního týdne
Běžíš dnes ráno pozdě a myslíš si, že není čas na snídani? Přemýšlejte znovu! Neuspokojte se s bagetou na cestě do kanceláře, která vás za hodinu znovu nechá hladovět. Místo toho byste měli začít svůj den rychlým a snadným zeleným koktejlem, který je plný ovoce a zeleniny s vysokým obsahem živin.
Čokoládové lupínky na hraní, když se cítíte modře
Je téměř nemožné mít špatné ráno, když si chvilku užijete načechraný, máslový koláček plný čokoládových kousků a sladového mléčného prášku. Jedná se o recept bez rozruchu, který lze zahodit za pár minut - a nemusíte ani vykopávat váleček nebo řezačky souborů cookie.
Ostatní lidé čtou
Zdravá snídaně Smoothies pro děti- Ráno v pohotovosti: rychlé a snadné snídaně
Zdravá snídaně Smoothies pro dětiDomácí pop koláče pro nostalgický vrátek
Když říkáme, že můžete mít pop koláče k snídani, nemluvíme o obchodech zakoupených v lesklých stříbrných obalech. Tato domácí verze je nejen rozkošná, je také zcela přizpůsobitelná. Ať už používáte malinovou, jahodovou nebo fíkovou jamovou náplň, už nikdy do svého nákupního seznamu nevložíte jiný druh.
Klasický kávový dort pro každodenní oprava kofeinu
S vaším ranním šálkem kávy není nic lepšího než kousek kávového dortu. Jakmile zvládnete tento klasický recept, budete každý víkend bičovat dávku. Držte se základů, nebo se vydejte na citrusové zvraty přidáním čerstvých bobulí, citronové šťávy a práškové cukrové polevy. Ať tak či onak, tohle je strážce.
Domácí mandlové mléko pro případ, kdy chcete jen cereálie
Mandlové mléko je v dnešní době všudypřítomné a tím, že si ho vyrobíte sami, můžete se vyhnout konzervačním látkám, které se nacházejí v odrůdách zakoupených v obchodě. Protože potřebujete pouze dvě ingredience (mandle a vodu), můžete sklenici naplnit hned. Mandle nechte přes noc namočit a poté je smíchejte s filtrovanou vodou. Kmen a užijte si své oblíbené obiloviny.
Pečená ovesná kaše pro dvojí úkoly
Mít ovesné vločky na snídani nemusí znamenat jíst teplou mísu kaše. Tato pečená verze je stejně plnící a výživná a lze ji přizpůsobit nasekaným jablkům a šlehačkou. Popelujte zásobník ovesné vločky v troubě na jednu hodinu, až budete připraveni na den, a to se stane, až budete připraveni odejít.
Kokosová snídaně Cookies pro zvýšení výkonu
Ano, můžete mít k snídani cookies. Nejedná se však pouze o běžné soubory cookie. Plné vlákniny a zdravých tuků ze surovin, jako jsou surové kakaové hroty a zralé banány, mají tyto kokosové sušenky vše, co potřebujete k tomu, abyste si svůj den prošli.
Snídaně Pizza pro případ, kdy chcete jít všichni ven
První sušenky a nyní pizza na snídani? Neobtěžujte se svírání, protože ne, to není sen. Od základní slaniny, vaječné a sýrové pizzy až po velmi fantastickou balsamicovou karamelizovanou cibulkou, prosciuttem, špenátem a parmazánovou pizzou už nikdy nebude stejná snídaně.
Skořice Roll francouzský toast, když chcete udělat dojem
Pokud máte hosty, neplánujte studené cereálie nebo tucet koblih. Místo toho si sestavte francouzský toast s předsazenou skořicí a budete si moci vychutnat své hosty a chutnou snídani. Kombinujte křupavý chléb a pudinkovou směs a nechte ji přes noc sedět v lednici. Ráno to vložte do trouby na 30 minut a snídaně bude připravena dříve, než to budete vědět.
