Jeden z nejčastějších pádových obřadů průchodu? Dopřejte si dýňové ošetření. Dýně, které jsou skutečnými harfaři podzimu, se mohou dostat do téměř jakéhokoli receptu dle vašeho výběru, proto se nemusíte v této sezoně cítit jen na dezertech a útulných nápojích podávané tykevem. K dispozici je celá řada různých zdravých dýňových receptů, které uspokojí celou vaši rodinu od snídaně i po ní. Použijte všestrannou ingredienci pro šlehání výživnějších verzí vašich oblíbených potravin pro pohodlí při pádu. Mluvíme všechno od dýňových alfredo těstovin po dýňové vegetariánské hamburgery po dýňové hranolky - to vše projde testem chuti i těch nejobtížnějších palet (známých také pro vaše nejmenší). Je to velmi snadné, aby vaše dýně opravit s low-carb občerstvení také. Vítejte děti doma ze školy s dýňovými bary Paleo nebo naběračkou dýňového kari hummusu plným čipem pita. Samozřejmě jsme nemohli nechat zdravé dýňové dezerty ze seznamu - a ne, to není oxymoron. Zůstaňte věrní svému sladkému zubu a celkové pohodě díky hubeným dýňovým proteinovým cookies a bezmocným dýňovým muffinům. Podívejte se na naše zdravé dýňové recepty a získejte to nejlepší z obou světů tím, že budete jíst výživné jídlo, aniž byste přišli o své oblíbené lahodné chutě.
Skinny Pumpkin Protein CookiesPři méně než 50 kaloriích, tyto čokoládové pochoutky způsobí, že se vaše dýňová sladká chutě zcela nestydatá.
Získejte recept na Kim's Cravings.
Dýňová Veggie Burger
Připravte se na lásku na první sousto. Mouka Quinoa a bezlepková strouhanka napodobují hamburgerovou konzistenci bez masa. Můžete snížit na sacharidy ještě více tím, že podává s hlávkovým salátem namísto housky.
Získejte recept na Avocado Pesto.
Dýňový koláč Chia Pudding
Tato sladká pochoutka má stejnou lahodnou chuť jako dýňová náplň - ale ve formě zdravé svačiny.
Získejte recept na Eat the Gains.
Pumpkin Pizza Crust
Kůra květáku oficiálně splnila svůj zápas jako nejchutnější náhrada pizzy s nízkým obsahem sacharidů. Lepkaví jedlíci nedokážou ochutnat ten rozdíl, zvláště když jsou zakončeni čerstvými vegetariáni.
Získejte recept na Sweet as Honey.
Dýňová pečená ovesná kaše
Osvěžte svůj snídaňový režim pečeným dýňovým zákrutem na standardní ovesné kaši. Tento recept, zdobený smetanovým sýrem z javorové skořice, neobsahuje rafinovaný cukr a obsahuje spoustu bílkovin a vlákniny.
Získejte recept na Joy Food Sunshine.
Dýňové hranolky
Hranolky, kdo? Dokonce i vaše děti si zamilují žvýkání o těchto výživných dýňových alternativách, které můžete přidat do svého oblíbeného koření pro další chuťový kop.
Získejte recept na Oh, věci, které uděláme.
Dýňová semínka a avokádo Pesto sendviče s kuřecím salátem
Svěžíte, že vám vypukne z kolejí vyjíždějící všední den? Představte si dýňová semínka do svých oblíbených sendvičů pro zdravý kop. V tomto souboji na ústech se ingredience skvěle vycházejí s avokádovým pestem a kuřecím salátem.
Získejte recept v ambiciózní kuchyni.
Zdravé dýňové ovesné sušenky
Ty začínají na třech ingrediencích, ale můžete si je upravit pomocí svých oblíbených mixů, jako jsou skořice, čokoládové lupínky nebo ořechy.
Získejte recept na Running on Real Food.
Skinny dýňové Quinoa muffiny
Tyto bílkoviny a vlákniny plněné muffiny uspokojí všechny vaše chutě a rychle vás vyvedou ze dveří.
Získejte recept na Simply Quinoa.
Zdravé dýňové sušenky
Ano, čtete to správně - zdravé těsto na sušenky! Tento sladký nápoj bez paleo, veganské a bezlepkové stravy.
Získejte recept na The Big Man's World.
Pumpkin Curry Hummus
Podávejte tuto pikantní omáčku s čerstvou zeleninou pro dokonalou zdravou svačinu.
Získejte recept na Self Proclaimed Foodie.
Dýňový koláč ovesné vločky
Tento dekadentní ovesný recept se spojí za pouhých 10 minut - ideální pro rušná rána.
Získejte recept na Damn Delicious.
Zdravé dýňové energetické kousnutí
Popadněte pár, aby odešli a nechali je ve vašem stole nebo tašce na to, kdy odpoledne zasáhne chuť na cukr.
Získejte recept na Dezerty s výhodami.
Pumpkin Smoothie Bowl
Tento lahodný recept je nabitý vlákninou, která vás udrží až do oběda plná.
Získejte recept na The Almond Eater.
Zdravé dýňové muffiny bez mouky
Tyto báječné muffiny neobsahují lepek, neobsahují mléko a rafinovaný cukr - takže neváhejte mít dva!
Získejte recept na výrobu tymiánu pro zdraví.
Dýňová dýňový koláč přes noc oves
Tyto lahodně snadné ovesné noci se vyplatí dostat z postele.
Získejte recept na zdravé pečení Amy.
Smetanové dýňové těstoviny
Při přípravě misky z těchto nízkoenergetických těstovin vložte do beztučného mléka.
Získejte recept na Yummy Healthy Easy.
Paleo Pumpkin Bars
Tyto tyčinky jsou plné dýňové chuti a lehčích ingrediencí, ze kterých se budete cítit dobře při jídle.
Získejte recept na What Molly Made.
Pečená dýňová jablečná polévka
Miska této svěžím vydatné polévky vás udrží v teple, jakmile začne teplota klesat.
Získejte výukový program na adrese As Easy as Apple Pie.
Javorová pečená dýně s chilli a feta
Toto barevné a zdravé jídlo na večeři určitě zasáhne místo.
Získejte recept na recepty plechových jídel.
Dezertní tyčinky se zdravou 3-ingrediencí
Tyto tyčinky mají nízký obsah tuku, vysoký obsah vlákniny a jsou tak chutné.
Získejte recept na The Big Man's World.
One-Bowl řecký jogurt dýňový chléb
Tento dýňový chléb s bílkovinami je příliš dobrý na to, aby byl zdravý, ale je vyroben bez másla nebo oleje.
Získejte recept na Running with Spoons.
Thajská dýňová polévka
Seznamte se s vaším novým oblíbeným prvním kurzem pro všechny vaše podzimní večeře.
Získejte recept na zdravé sezónní recepty.
Zdravé čokoládové dýňové sušenky
Tyto cookies jsou důkazem toho, že čokoláda jde se vším - zejména dýně.
Získejte recept na zdravé pečení Amy.
Smetanové dýňové špagety s česnekem Kale
Nejste fanoušek kale? Bude to, když se to smíchá s česnekem a podává se s těmi krémovými dýňovými omáčkami.
Získejte recept na Pinch of Yum.
Dýňová koláč Smoothie
Po tréninku nasaďte tento lahodný koktejl.
Získejte recept na Shugary Sweets.
Dalších 75 dezertů z dýně
