Vařte kuře v mikrovlnné troubě pro rychlou a chutnou večeři. Používejte syrová nebo rozmrazená kuřecí prsa. Mražené vaření trvá déle a chuť nebude plně absorbovat. Rozmrazte maso v lednici. Pokud syrové maso sedí venku, bakterie začnou růst. Příprava trvá asi 5 minut. Očistěte veškerý prostor, kterého se syrové maso dotýká, antibakteriálním čisticím prostředkem. Před manipulací se surovým kuřetem a po něm si důkladně umyjte ruce, aby nedošlo ke kontaminaci.
Věci, které budete potřebovat
- Miska a víko bezpečné pro mikrovlnnou troubu
- 1/2 šálku kuřecího vývaru
- 1/8 lžičky soli
- 2 lžičky pepře
- 1/4 šálku citronové šťávy
- 3 syrová vykostěná kuřecí prsa
Vaření kuře
Krok 1
V misce vhodné do mikrovlnné trouby smíchejte vývar, sůl, pepř a citronovou šťávu. Dobře promíchejte.
Krok 2
Do misky vložte tři syrová vykostěná kuřecí prsa. Nejsilnější části by měly směřovat ven z mísy.
Krok 3
Zakryjte víkem. Nechte jeden roh otevřený pro větrání.
Krok 4
Vařte na střední výkon po dobu 6 minut za libru. Zkontrolujte hmotnost balení v kuřecím balení.
Krok 5
Jakmile je maso hotové, vyjměte jej z mikrovlnné trouby. Ke kontrole středu kuřete použijte teploměr na maso. Střed by měl být nejméně 165 stupňů.
