Jak vařit Chili

Dělat chili je vánek.

Poté, co uděláte tento zdravý a chutný recept na chilli, už nikdy nebudete chtít koupit chili z chřipky. A je to snazší, než si možná myslíte - musíte použít pouze jeden hrnec a jídlo může být hotové asi za 30 minut. Je ideální pro chladnou zimní noc.

Věci, které budete potřebovat

1 libra mletého hovězího masa
1 šálek nakrájenou cibuli
2/3 šálku nakrájené zelené nebo červené papriky
2 stroužky česneku, mleté
1 může celá jádro kukuřice
1 8-uncová rajčatová omáčka
1 7-unce může zelené chiles (nebo dva 4-unce plechovky)
1 můžete nakrájená rajčata připravená na chili

1 mohou červené fazole
2 polévkové lžíce chili prášku
1 lžíce mletého kmínu
1 čajová lžička olivového oleje
Zakysaná smetana
Rozdrcený sýr
Nacho nebo kukuřičné lupínky

Kostky cibule a zelené nebo červené papriky.

Vyhoďte mleté hovězí maso do velkého hrnce na sporáku. Přidejte nakrájenou cibuli, mletý česnek a nakrájenou papriku. Chcete-li připravit vegetariánskou chilli, nahraďte mleté hovězí maso sojovou bílkovinou, jako jsou mleté mleté mleté maso.

Směs mletého hovězího masa vařte na mírném ohni, dokud se neuvaří mleté hovězí maso a nežná cibule a zelené papriky.

Vypusťte tuk z hrnce a vraťte se do sporáku.

Přidáme rajčata (nevykostěná), kukuřice, fazole (drenáž), zelené chilli, rajčatová omáčka, chilli, olivový olej a mletý kmín. Olivový olej dodává této chilli misce chuť a zdravé mononenasycené tuky. Kmín a chilli jsou dvě základní mexické a jihozápadní kuchyně.

Směs dobře promíchejte a zahřejte.

Teplo zahřejte na nízkou teplotu a nechte 15 až 20 minut vařit.