Cvičte a uvolněte napětí pomocí boxovacího pytle.
Boxovací pytel je užitečnou položkou v každé domácnosti. Když jste prožili těžký den a cítíte, jak se uvnitř frustrace zvyšují úrovně frustrace, může vaše pocity na boxovacím pytli poskytnout úlevu od napětí. Poskytuje také vynikající aerobní cvičení a posiluje vaše paže a ramena. Pro trénink boxerů je vyžadováno tréninkové házení a užitečné pro ty, kteří se učí karate nebo jiná bojová umění. Pokud nemáte přístup ke standardnímu boxovacímu pytli, můžete použít polštáře a některé předměty pro domácnost a přijít s vlastním.
Věci, které budete potřebovat
- Písek
- Polštáře
- Lepící páska
- Sportovní taška
- Polštáře
- Lano
- Stojan nebo závěsný háček
Nalijte 5 liber písku do každého ze čtyř polštářů. Bezpečně upevněte horní část povlaku na polštář pomocí lepicí pásky a udržujte těsné pytle s pískem.
Umístěte pytle s pískem do velkého vakového pytle a rovnoměrně je rozložte.
Naplňte zbytek duffel bagu starými polštáři a zabalte je tak pevně, jak jen můžete. Zavřete zip.
Okolo vakového sáčku provlékněte pruhy lepicí pásky, krouží horní, střední a dolní. Přilepte pásek na zip.
Omotejte lanem přes držadlo sáčku a pomocí lepicí pásky upevněte uzel úplným zakrytím.
Tipy a varování
- Pro ochranu rukou používejte rukavice.
