Stručně řečeno, vztahy mezi matkou a dcerou mohou být náročné. I když neexistuje nic takového jako „dokonalý“ vztah, určitě existuje několik věcí, které můžete udělat pro vylepšení - a aby se vaše máma cítila milovaná a oceněná, když jste u toho.
Abychom se dozvěděli více o tom, co každé dospělé dítě může udělat pro zlepšení svého vztahu s mámou, poklepali jsme na Dr., stejně jako nadcházející kniha, Stress Less. Live More: Všímavost v 5 jednoduchých krocích . Zde je sedm nejčastějších způsobů, jak dcery obvykle ublíží jejich matkám, a co můžete udělat, abyste se pokusili opravit jakékoli zranění.
1 Mluvíš z hněvu.
Určitě budou chvíle, kdy se vaše máma bude chovat neúnosně, příliš kriticky nebo necitlivě. V takovém případě byste měli vyjádřit své zklamání, ale usilovat o to, aby to bylo tak, že jí umožníte vědět, že ji neodepisujete. „Chceš, aby pochopila, že je pro tebe stále důležitá, ale že teď není tebou šéfem, “ říká doktor Sanford. "Může to být pečlivé, láskyplné, ale vyžaduje určitý stupeň sebeovládání a ne příliš defenzivní." Je důležité pokusit se najít rovnováhu mezi nezávislostí a tím, že se nebude cítit odmítnuta.
5 Vytvoříte příliš velkou vzdálenost.
Je důležité zajistit, aby maminka věděla, že ji neopustíš. „Buďte v kontaktu, buďte pozorní, dejte jí vědět, že ji máte rádi, “ říká Dr. Sanford.
A co víc, maminka je nejlepším vestavěným průvodcem pro život - a můžete ji snadno přimět, aby se cítila oceněna tím, že se k ní obrátíte, když potřebujete radu, pomoc nebo pomoc při výchově svých vlastních dětí. „Udržujte komunikační linky otevřené, protože nikdy nevíte, kdy může mít rodič něco, co by stálo za to přispět k něčemu, co zažíváte, “ říká Dr. Sanford.
6 Na tebe příliš záleží.
Zatímco se některé dospělé děti snaží izolovat sebe od svých rodičů, opak je pravdou. Mnoho dospělých se stále spoléhá na své matky na všechno, co není pro vás zdravé. Jak stárnete, je normální, že se váš vztah změní z vztahu rodič-dítě [na vztah] partnera a staršího přítele. Vyjasněte, že jste nyní také dospělý, což můžete udělat tím, že ji ujistíte, že jste schopni se o sebe postarat.
7 Říkáš jí to moc.
S matkou nemusíte všechno sdílet - ve skutečnosti byste to neměli. „Nauč se být selektivní, co sdílíš, “ říká Dr. Sanford. "Jestli se něco děje, že je to problematické, nebo pravděpodobně způsobí rozrušení tvé matky, nemusíš jít do všech detailů." Zachrání vás i ji před zbytečnými bolestmi hlavy a argumenty.
8 Ve své rodičovské schopnosti si nejste dostatečně jistý.
Pravděpodobně nastanou chvíle, kdy je vaše máma příliš kritická vůči vašim rodičovským metodám, ale je důležité, abyste udělali maximum pro to, abyste věřili svým schopnostem, a nedovolte, aby se stala trvalým zdrojem napětí, které poškozuje váš vztah. „Buďte si v sobě jako rodič dostatečně sebevědomí, že se rozhodnete správně (ne vždy se všichni děláme chyby, ale celkově budete dělat dost dobrou práci), “ říká Dr. Sanford, „a pokud vaše lidé něco říkají, vědí, že to většinou pochází z dobrých záměrů, protože milují vaše děti a chtějí pro ně to nejlepší, stejně jako pro vás to nejlepší. ““
