Znáte ty lidi, kteří se zdají být v první polovině dne zcela zamilovaní? Ranní ptáci, kteří jsou dokonale klidní, organizovaní a plně vzhůru bez kávy, a nikdy neopouštějí svůj oběd vsedě na kuchyňském pultu, když vyrazí ze dveří? Ukázalo se, že by si mohli vyzvednout rukávy, které byste si mohli půjčit, pokud byste chtěli začít svůj volno na pravé noze.
Co je to?
Říká se tomu rutina SAVERS a byla vyvinuta Halem Elrodem, autorem The Miracle Morning . SAVERS znamená: ticho, potvrzení, vizualizace, cvičení, čtení a pisání.
Jak to děláš?
Jak to pomáhá?
Jakmile se tato každodenní praxe stane zvykem, zjistíte, že:
· Staví vás do pozitivního duševního stavu
· Podepření důvěry
· Udržuje vaše cíle na špičkové úrovni
· Zvyšuje vaši energii
· Kick začíná váš mozek
· Podporuje sebereflexi
Pro více informací a praktický infographic o technice, podívejte se na autorovi a podnikateli Jamesi Altucherovi blogový příspěvek a rozhovor s Elrodem, nazvaný Jak vyhrát den .
(h / t LifeHacker)
